Cómo mantener una buena calidad de vida con diabetes
Tener diabetes implica cuidar activamente la salud todos los días. Con compromiso y buenos hábitos, se puede vivir con bienestar y autonomía.
Medicamentos e insulina
Las personas con diabetes tipo 1 requieren insulina diariamente. En el caso de la diabetes tipo 2, a menudo se recetan medicamentos orales, o una combinación con insulina. Es fundamental seguir las indicaciones médicas y no suspender el tratamiento.
Actividad física como herramienta clave
Moverse es esencial. Caminar, nadar, practicar yoga o bailar son actividades que ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina y a controlar mejor los niveles de azúcar.
Bienestar emocional
El estrés y la ansiedad pueden afectar directamente el control glucémico. Por eso, es importante cuidar también la salud mental: dormir bien, encontrar momentos de relax y rodearse de pensamientos positivos.
La tecnología como aliada
Aplicaciones móviles, sensores de glucosa y bombas de insulina inteligentes facilitan mucho la vida diaria. Permiten prevenir bajones o picos de glucosa y ofrecen tranquilidad.